Acerca de Cómo perder peso sin estrés
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Desayuno. Una rebanada de pan integral con aguacate y tomate + 1 pieza de fruta de temporada + café o té con o sin lactosa o bebida vegetal sin azúcar
Consejo: Incluye al menos una porción de verduras en cada comida y opta por frutas como snacks o postres.
Finalmente, el bienestar personal es fundamental para un buen rendimiento laboral. Animar a los colaboradores a cuidar de su salud física y mental, a descansar lo suficiente y a disfrutar de sus actividades personales contribuye a un mejor balance entre la vida y el trabajo.
Cuando empezamos a darle un poco de espacio a nuestra vida personal o al descanso, aparece el pensamiento de “no estoy haciendo nada”, o “no estoy siendo productivo”. Es una mentalidad muy difícil de romper.
Ese mismo ejercicio evidencia que entre las prácticas de bienestar que más valoran los colaboradores están la flexibilidad y el crecimiento de carrera.
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Yo creo que el equilibrio es la colchoneta de todo aquello que es sano. Si nos volcamos completamente en un solo aspecto de nuestra vida, sea profesional o personal, nos desviaremos de aquello que es saludable.
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